[轉貼] 做一個能管住自己的女人

馬龍

做一個能管住自己的女人>>

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管住男人的方法>>

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澳大利亞有位婚姻專家說，女人管住男人無非只有四種方法：一種是管住男人的胃；一種管住男人的錢；一種是管住男人的人；最後一種是管住自己。>>

 

使用第一種方法的女人最善良(管住男人的胃)，一個男人如果娶到這樣的女人，應該感謝上帝的恩賜。因為她給了自己所愛的男人所有自由，她最大的願望只是奢求男人能夠經常回家，在品嘗她給他烹飪的美味中想到她的好。

 

使用第二種方法的女人最狡猾(管住男人的錢)，她知道錢是男人的命脈，是男人之所以成為男人的最後資本。用錢控制人最有效，最直接，最事半功倍。幾乎所有女人都喜歡這種方法，它在女人們的眼裡是「綠色環保」的。

 

使用第三種方法的女人最不明智(管住男人的人)，如果一個女人在控制男人的時候使用了這招，幾乎可以馬上判斷出他們黑暗的明天。沒有一個男人願意被女人死死管住，像牽小馬駒那樣。

 

使用第四種方法的女人最現實也最智慧(管住自己)，這樣的女人往往是洞悉了婚姻的本質。這個世界上並沒有長久的東西，管住男人的胃、錢和人，即使你擁有了整個世界，可是自己卻丟失了，這個世界對你來說又有何用？

 

做一個自主的女人

 

做女人就要做一個能管住自己的女人，為自己而活，為自己的快樂而快樂，善於經營婚姻，但不把自己的生命和一切全押在婚姻的身上。

 

這樣的女人應該是樂觀的，心態永遠是平靜的。她應該知道工作對她的重要，即使她的丈夫擁有萬貫家產，她也會要求自己去工作。她時刻明白從工作中、生活中尋找到自己的價值之重要性。

 

這樣女人無論如何也不會把自己丟失。男人離開她了，情人背叛她了，她也會微笑著面對。因為她的生命不屬於一個男人，它屬於自己。聰明的你，應該選擇做哪一種呢？

 

找個懂妳的人

 

要找到真愛，便要找一個懂妳的人。這個人也許並不是十全十美，但因為他懂妳；所以，妳就認為他是十全十美的，就是這麼一個「懂」字。

 

「懂」是什麼？

 

當妳遇到挫折時，他不說一句損妳尊嚴的話。

 

當妳意氣用事時，他絕不遷就，而會娓娓解說事理給妳聽。

 

當妳心情不好時，他絕不和妳一般見識，而大吵大鬧。

 

當妳遠隔千里，難得見面時，他也深信妳。

 

當妳愉快時，他也愉快而且會告訴妳。

 

當妳煩惱時，他也煩惱但不會輕易告訴妳。

 

「懂」是需要多少的瞭解、多少的體諒、多少愛心。要找一個懂妳的人，也許很難，但要有信心。找一個懂妳的人，也許自己先做一個懂他的人。

馬龍

唉.....當我搞懂時.....已經近黃昏.....
123水晶人 發表於 2012-6-19 02:26

    搞懂時，就是要花大錢，賠上一生的時候了。

 

還是不要懂得好，煙雨迷濛中，慢慢摸索，永遠保持的朦朧美。

 

就像水大貼圖一樣，穿一點點更好看，要是真正脫光光的時候，可能三兩下就倒胃口了。

馬龍

女人最愛幻想的“性趣”場景 > >

女性的愛欲被點燃，將一發不可收拾。但這種迫不及待的衝動並非總能獲得滿足， 主要問題就在於女性不願將內心的渴望說出來。下面介紹女性最愛幻想、認為最富“性趣”的場景。>>

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【整理家務的時候，得到一個纏綿的吻或一段曼妙的性愛】>>

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不經意的偷襲，最容易讓人印象深刻。如果是“蓄謀已久”，那再多花點心思， 把臥室佈置一下。比如點一枝蠟燭，滴兩滴精油，在輕柔的音樂聲中，一起奏響性愛交響曲的華麗篇章。 

 

【隔著玻璃窗看愛人淋浴】

 

想像他拉開浴簾，隔著磨砂玻璃，可以隱約看見那健碩的身形，水珠會在手臂上滑落， 劃出一道道優美的曲線，這能喚起內心最深層的渴望。

 

【偶爾說句粗話】

 

沉默的性愛過程難免讓人感覺乏味，伴侶偶爾說一兩句無傷大雅的粗話，能讓彼此更放鬆； 此時，有的女性會用嘟囔來表示贊同，而男性可能會因此受到進一步刺激，表現更狂熱。 

 

【裸著上身的“工人”】

 

愛人赤裸上身，或只穿著一件緊身襯衣和一條牛仔褲，在房間裡走來走去，幹一些家務活 ———不少主婦表示，最希望連續劇《絕望主婦》中這一幕鏡頭，能發生在現實生活中。很多女性都強調， “幸福”就是一份安穩的工作、 一個溫馨的家庭和一位會幫著做家務的丈夫———尤其當他性感著裝時。 

 

【向愛人描述自己的性幻想】

 

當事人既是編導，又是“故事”中的主人公。這種幻想充滿了虛構的特點， 不受時間和空間的限制。而將這些虛擬的場景告訴伴侶，則能激發他的想像；更可以將此作為暗示，讓性生活改頭換面 

 

【開瓶好酒和愛人共用】

 

也許妻子不勝酒力，但不妨礙營造氣氛。丈夫輕撫自己微醺的側臉，然後深深地吻下去。 此番良辰美景，怎能不叫人動情？ 

 

【在朋友或路人面前深情地親吻我】

 

每個女人都希望，丈夫能在大庭廣眾之下，表達對自己的愛意，這極富雄性氣息，能讓激情瞬間昇華。

馬龍

心理學家認為..判斷男女兩個人是否適合牽手..應考慮以下10 個因素..>>

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第一..彼此都是對方的好朋友..不帶任何條件..喜歡與對方在一起..>>

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第二..彼此很容易溝通..互相可以很敞開地坦白任何事情..而不必擔心被對方懷疑或輕視..>>

 

第三..兩人在心靈上有共同的理念和價值觀..並且對這些觀念有清楚的認識與追求..

 

第四..雙方都認為婚姻是一輩子的事..而且雙方都堅定地願意委身在這個長期的婚姻關係中..

 

第五..當發生衝突或爭執的時候可以一起來解決..而不是等以後來發作..

 

第六..相處可以彼此逗趣..常有歡笑..在生活中許多方面都會以幽默相待..

 

第七..彼此非常瞭解..並且接納對方..當知道對方瞭解了自己的優點和缺點後..仍然確信被他所接納..

 

第八..從最瞭解你..也是你最信任的對方處得到支持的肯定..

 

第九..有時會有浪漫的感情..但絕大多數的時候..你們的相處是非常滿足而且是自由自在的..

 

第十..有一個非常理性和成熟的交往..並且雙方都能感受到..在許多不同的層面上你們是很相配的..

 

愛情是追到手的嗎？不是..真正的感情根本不需要追的..兩個人的默契..在慢慢將兩顆心的距離縮短..在無意識中漸漸靠近彼此..從好朋友到情人..真正的感情是用不了多久的..從妳喜歡上他的那一刻起..也許他也在那一刻喜歡上了妳..同節奏的愛情往往能奏出最和諧最動聽的樂章..

 

真正的愛情需要什麼？需要兩個人在一起是輕鬆快樂的..沒有壓力..愛一個人就是毫無保留地付出嗎？不是..每一個人都是一個獨立的人..我們首先是屬於自己的..我們有思想..我們有個性..而不是把我們的全部都給對方..

 

我們可以有保留..比如妳不願意說的隱私..有秘密的人才是成熟的..不是嗎？有時候不說出來反而更好..

 

外貌和個性哪個更重要？

 

男人年輕的時候往往喜歡漂亮的女子..30 歲以後..會選擇和自己性格合適的女子..能和自己一起過日子的人..

 

現實和浪漫哪個更重要？

 

現實..沒有現實為基礎..浪漫就是空中樓閣..大學校園的愛情往往隨著畢業而告終..大多是因為不現實..不在一個城市..只有相互欣賞相互佩服各有所長的人..才會碰撞出最美麗的火花..也才會結出最甜美的愛情果實..

 

分手後我們還可以做朋友嗎？

 

最好不要..剪不斷..理還亂..過去了就過去了..我們不是生活在過去..而是現在..愛情不等於生活..只是生活的一部分..

 

浪漫是什麼？

 

是送花？雨中漫步？樓前佇立不去？如果兩人彼此傾心相愛..什麼事都不做..靜靜相對都會感覺是浪漫的..否則..即使兩人坐到月亮上拍拖..也是感覺不到浪漫的..

 

所以請記住..喝酒不要超過六分醉..吃飯不要超過七分飽..愛一個人不要超過八分

馬龍

女人最想從男人那裏要的是-----寵愛。>>

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不同的人有不同的回答。一般都會說，女人想得到男人的錢，男人的財富，男人的保護，男人的專一等等,其實這些都沒說透。女人最想從男人那裏要的是-----寵愛。>>

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女人要的是被男人寵的感覺。錢，房子，可以表達寵愛，卻不是寵愛的內核。寵愛的內核應是男人對女人的那份心意。>>

 

心意可以用物質表達，物質表達的卻不一定是心意。

 

女人在這方面是有火眼金睛的，絲絲感受真切。在經濟不寬裕的時候，男人送兩塊錢一朵的玫瑰足以讓女人感到寵愛，心花怒放，勝過男人發財後冷落她扔給她一棟豪宅。情人節沒有得到花的女人難過，不是在乎那朵花，在乎的是那個男人對她的態度。

 

女人並不象男人們想的那樣好哄，好騙。女人關心男人的經濟條件，不是想奪男人的錢，是在乎男人有沒有能力掙錢，因為要養家，沒有養家能力的男人一定不是合格的老公。女人在意男人送不送她禮物，不是在意男人花多少錢，是在意男人願不願意為她花錢。

 

男人對女人有無寵愛之意，女人天生具有觀察和體會的本領，且與時俱進。無意識的說話、舉止、反應，小細節，公共場合、獨處、緊急情況下，都洩露著男人的品行、涵養和對女人的態度。

 

女人永遠都想得到男人的寵愛，哪怕她二十歲，四十歲，或者八十歲。男人要把最後十塊錢給女人買禮物，女人反而還捨不得花呢。好女人不會因男人一時的經濟窘境而改變對男人的愛意，只要這個男人給她的感覺還寵著她，她就是歡喜的!

 

女人離不開男人，最想被男人寵愛著。男人離不開女人，最想被女人安慰著!

 

 

一位母親在女兒婚宴上的講話---

 

親愛的各位親戚朋友：大家好！ 非常感謝大家在百忙之中，放棄休息的時間，前來參加這個宴會。作為母親，看著自己心愛的兒女長大，有了自己的小家庭，我感到很幸福。在坐的很多親戚，是看著孩子長大的，所以，在這裡我首先要感謝大家這麼多年來對孩子的關心和幫助。

 

雖然今天是大喜的日子，但是作為母親，我不想說什麼“執子之手，與子偕老”，“百年好合，天長地久”之類祝福的話。

 

⋯⋯ 我想對女兒、女婿叮囑幾句，說三句“不是”

 

第一句，婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。

 

結婚後，你們小兩口都要去掉自己一半的個性，要有作出妥協和讓步的心理準備，這樣才能組成一個完美的家庭。現在的青年男女們，起初往往被對方的“鋒芒”所吸引，但也會因為對方的“鋒芒”而受傷。媽媽是過來人，想對你們說，收斂自己的“鋒芒”，容忍對方的“鋒芒”，才是兩情永久的真正秘訣。

 

第二句，愛情不是親密無間，而應是寬容“有間”。

 

結婚後，每個人都有自己的交往圈子，夫妻雙方有時模糊點、保留點，反而更有吸引力，給別人空間，也是給自己自由 。請記住，婚姻不是佔有，而是結合，所謂結合，就像聯盟，首先要尊重對方。

 

第三句，家不是講理的地方，更不是算賬的地方，家是一個講愛的地方。

 

不是有這麼一句話嗎？男人是泥，女人是水。所以男女的結合不過是“和稀泥”。

 

婚姻是兩個人搭夥過日子，如果什麼事都深究“法理”，那隻會弄得雙方很疲憊。好了，我就說這些。

 

最後，媽媽還是衷心地祝願你們婚姻美滿，幸福甜蜜。也祝願在坐的各位親朋好友家庭和睦、身體健康、萬事如意！謝謝大家！

 

馬龍

如何成為一個從從、自信的女人>>

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1 擺正心態,選擇樂觀積級的態度,心態改變你的人生.凡事多往好事想,永遠不要失去生活的熱情,心有希望,才能創造美好人生,心態不同,命運也截然不同,用樂觀來對待生活中的不幸,最大的敵人其實就是你自己.重視生命的價值,千萬不要自暴自棄,人生沒有過不了的欄,不要老是生活在過去裡,打開你的心窗.讓陽光進來>>

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2 駕駛心情,做一個快樂的女人,不要抱怨命運的不公.讓憂傷遠離自己,給生活加一點糖,放寬你的心情.豁達的女人最快樂.快樂掌握在自己手中,擁抱好的心情.培養快樂的小秘方,生活不需要太多的包袱,坦然接受自己.享受生活,享受快樂,讓自己微笑如花.>>

 

3 從容冷靜,擁有一顆平常心,用平常心擁抱生活,珍惜你所擁有的,擺脫慾望的枷鎖,不要去羨慕別人,淡泊名利.不求奢華,不以物喜,不以己悲.做人切記不要太貪婪,看得開,煩惱自然無.不要太計較認識的得與失.學會選擇,懂得放棄,保持一顆平和寧靜的心,清除心靈的垃圾,貧窮是上帝的賜予,把位置放到最低.

 

4 充滿自信,做最好的你自己,相信自己一定能行.珍惜獨一無二的你,跨越自卑,就能主宰命運,千萬不會貶低自己,自信的女人最有魅力,時刻正確的看待自我,不要忘了給自己喝彩.

 

5 圓融通達.該懂方與圓的生存智慧,寬容之心感動別人,照亮別人也照亮自己,不要只看到他人身上的缺點,猜疑是一種毒液,給別人台偕下.

 

6 掌控命運,把苦難當作是一種磨練,生活總是在充滿著挑戰,做自己命運的主人,把失敗當作是成功的墊腳石,人生低谷並不可怕,苦難是最好的老師.困難面

前你需要的是勇氣.苦難過後是美好的結局.

 

7 自我減壓.做自己心靈的主人,善待生活中的各種壓力,學會控制自己的怒火.恐懼是人類的大敵,放鬆自己,遠離精神疲勞,消除你神經過敏症,

 

8 善待自己,好心態讓女人健康一生.多給自己一些掌聲,有勇氣做我自己,女人要懂得愛自己,健康讓你的人生更精彩.呵護脆弱的心靈,活得快樂才會更健康,不要壓抑自己.不要虛度你的時光,保持自我本色,讓心靈靜讕一會兒,為自己藤出一個假期.

馬龍

男人千萬不可說：>>

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1.隨妳便，妳開心就好>>

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男人常在不想表達意見或是沒意見時，隨口說出「隨便妳，妳開心就好」，但這句話讓女人聽到可不得了。女人在意的是你的眼光、你的態度，因為在意你，所以問你的想法、在乎你的意見，但一句「隨你便，你開心就好」，在女人的耳裡聽起來就是，你根本不想參與也漠不關心。>>

 

所以男人，在你不想表達意見或根本沒有意見時，可以換種方式，「我信任妳，妳作主就好」或是「我全權交給妳，妳開心最重要」，這樣女人搞不好還會喜孜孜的說妳好貼心～

 

2.我前女友比你好多了

 

對女人來說，愛情裡最可怕的，除了小三，「前女友」也是令人卻步的名詞。女人對愛情本來就多一分細膩、敏感，聽到前女友，雷達便馬上全面啟動，前女友就像每個女人心裡的一根刺，怎麼拔都拔不掉，除非，她是你的初戀， 不然，女人怎麼可能受得了與前女友的比較，就算事後極力安撫，她也一定會認定你心裡還有前女友的存在，動不動就拿前女友來煩你。

 

3.妳憑什麼干涉我，妳以為妳是誰

 

女人天生就存在著一點點母性，喜歡照顧人、關心人，尤其當你是她的另一半時，她更會將母愛完全發揮，火力全開的將心思完全放在你身上。男人的一句「憑什麼干涉我，妳以為妳是誰」，就讓女人受傷倒地不起，建議男人們，女人的關心都是出自於愛你，試著接受她的關心，或是告訴她，你很開心她的關心，但是也希望給 一點空間，或許女人就會開始學著放手。

 

4.欸，有沒有錢先借一下

 

跟女人借錢，這應該是女人們都不想聽到的吧！如果是偶爾忘了帶或是不夠，稍微商借，女人還可以接受（但僅限於你們的關係真的夠穩定）。不然，出去約會、或吃個大餐，還要跟女人借錢，可是很令人倒彈。

 

5.少吃一點妳都已經這麼胖了

 

體重跟身材，對女人來說，可是看得比什麼還重要，尤其在心儀的人面前，總是希望能有好的體態，所以費盡心思維持。同樣的一句話，從姊妹淘口中說出來，可能互相開開玩笑就過了，但被另一半說胖，女人馬上慌了手腳，在臉書求救「怎麼辦！被說胖了」或是開始找尋可以瘦身的好方法，不然，市面上怎麼老是有各式各樣 的減重產品呢！

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溫柔法則..........獻給每一個想愛的人兒>>

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溫柔法則１>>

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在進一步交往之前,心先問自己:我喜歡這個人是否附帶條件?我是否在逃避什麼?我是否企圖想改變這個人?如果你對其中任何一個問題答案是[對]那麼你還是離開這個人.他(她)沒有你,會過得更快樂.>>

 

溫柔法則２

 

如果[擁有]那麼難,那就學習放下吧!

 

溫柔法則3

 

每天,至少告訴一個人,你喜歡.仰慕或欣賞他的地方.

 

溫柔法則4

 

當你買了一樣對方一直想要卻一直沒去買的東西時,那份禮物就是最浪漫.最有價值的東西.

 

溫柔法則5

 

失戀就是與一個不愛你或你不愛他的人脫離關係,那又有什麼不好呢?

 

溫柔法則6

 

合理就好,不須要太完美.請相信,人有缺點才可愛.

 

溫柔法則7

 

等待別人來疼惜你,是條漫漫小徑;疼惜自己,卻是一條康莊大道.

 

溫柔法則8

 

要別人愛你只有一個祕訣,就是做一個值得愛的人.

 

溫柔法則9

 

婚姻沒有你贏或我贏,只有雙贏或雙輸.為什麼一定要贏?別忘了,你們是愛人,而不是敵人.

 

溫柔法則10

 

愈是不可愛的人,愈是須要被愛;愈是吹毛求庛的人,愈是須要被關心與瞭解.記住這句話:在忿怒的面孔背後 ,往往隱藏著一顆憂傷的心靈．

 

溫柔法則11

 

仇生仇,愛生愛.多一點欣賞,就少一點挑剔;多一點鼓勵,就少一點批評.

 

溫柔法則12

 

為了確保別人無條件的愛你,你就不要在別人身上加諸任何條件

馬龍

『五個黃金婚姻成功守則 』>>

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一位研究關係學的教師，他提出一篇『五個黃金守則 』以評估長期婚姻成功的遠景。>>

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當離婚率在高達百分之五十時，你知道有很多人，在選擇他(她)的伴侶時犯下嚴重的錯誤。>>

 

當你問很多訂婚的情侶們為甚麼要結婚，他們會回答說『我們相愛啊! 』。這是人們在約會階段所犯的第一個錯誤。選擇終生伴侶絕對不可只以愛為基礎！這也許聽起來不太正確，但其中有深奧的道理存在。當其它成份都對時，愛就會來臨。愛，不是結婚的基礎！但它是一個好的婚姻的結果。

 

讓我再說一遍『你不可以只用愛，來營造一個終生的關係，你需要更多！』如果你有心尋找，擁有一個終生伴侶的話。

 

* 這裡有五個問題→ 要問你自己！ 　

 

〈問題1.〉我們有共同的生活目標嗎？

 

為何這個這麼重要？讓我這樣講：如果你已結婚 20 或 30 年，和一個人生活那麼長的時間。你們計劃如何過這段時間呢？一起吃飯，跑步？你必須和他( 她 )分享更深、更有意義的事情，你們必須有共同的生活目標。

 

在婚姻裡有兩種情形會發生：你們可以一起成長或者各自成長。 百分之五十的人是各自成長的，要使得婚姻成功，你必須知道在生活底線上，你要的是甚麼？然後嫁(或娶)一個和你一樣的人。

 

〈問題2.〉和他(她)分享我的感覺與想法時，覺得安全嗎？

 

這個問題和你們關係的品質有關，〝覺得安全〞意思是說你能開誠佈公的和這個人溝通嗎？良好的溝通基礎是信任，相信我不會因為表答我的感覺與思想而遭到處罰或傷害。

 

我的一個同事，對一個會淩虐人的人下一個定義：那就是→ 你害怕對他表達感覺與想法的人。對自己誠實點！確定你要結婚的對像是，你在情感上覺得很安全的。

 

〈問題3.〉他(她)是個值得敬佩，很特別的人嗎？

 

這個問題的意思是他(她)是個高貴而敏感的人嗎？你怎麼測試他(她)呢？請參考以下的建議 ：『他是否以一般的基礎作為個人成長的方法？』『他是否認真的改善自己？』

 

我的一個老師對『好人』下了一個定義，那就是 → 某個常力爭上游並做正確的事的人。

 

所以，問問你的另一半『他(她)如何利用他(她)的時間？ 』『他(她)是個唯物主義者嗎？』通常一個唯物主義者，不會將改善品格列為第一優先的。

 

基本上這個世界有兩種人① 是致力於個人成長的人② 是尋求舒適生活的人。那種將舒適的生活列為目標的人，會把個人的享受擺在第一位。在與他(她)走上紅地毯以前，你必須要知道這點！

 

〈問題4.〉他(她)如何對待其他人？

 

促進人際關係最重要的是給予的能力。所謂的給予，是使他人快樂的能力。看看這個人是否很歡喜的給予或是個自私自利的人，想想看他對那些他不需要對他們好的人是怎樣的情形？

 

例如：侍者，公車司機，清潔夫等，他如何對待父母和兄弟姐妹？他懂得感激嗎？如果他對那個給他所有東西的人都不懂得感激，不要期望他會感激你。會八卦的人，不會是懂得愛人的，你可以很確定！如果他對別人不好，對你也不會好的。

 

〈問題5.〉婚後我是否希望改變這個人？

 

有太多人犯了這個錯誤，就是希望在婚後“改善”他的配偶，我的一個同事做以下的解釋：你可能希望某人在婚後改變 →但卻變得更差，如果你無法完全接受他(她)現在的樣子，你就是還沒有準備好要結婚！

 

總結來說，約會階段不應該是困難危險的，癥結是你要多用點頭腦少用點心。當你約會時盡可能的客觀，要問一些對整個事情有幫助的問題！

 

墜入情網是種很美的感覺，但當你醒來時發現手指上的戒指，你一定不希望因為你沒有作好準備而讓自己身陷麻煩。

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女人老得快 有五大原因>>

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衰老原因一︰整天愁眉苦臉，庸人自擾>>

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每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。>>

 

衰老原因二︰面部表情過於豐富

 

經常瞇眼、皺眉、狂笑、憋嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

 

衰老原因三︰經常曝曬

 

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

 

衰老原因四︰抽煙喝酒

 

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

 

衰老原因五︰熬夜

 

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。