馬龍

一 語 驚 人>>

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1． 人不可能把錢帶進棺材，但錢能把人帶進棺材。>>

2． 當你覺得保守一個秘密比傳播一個秘密更有價值時，你就成熟了。>>

3． 智力測驗就是看你笨到什麼程度。>>

4． 偷一個人的主意是剽竊，偷很多人的主意就是研究。

5． 兩個男人追一個女人，用情淺的那個先放棄；兩個女人追一個男人，用情深的那個先放棄。

 

6． 古代愛情故事多，當代愛情事故多。

7． 女人應該注意這些信號：他殷勤，那是他剛剛愛上你；他笨拙，那是他深深愛著你；他從容，那是他已經厭倦你。

8． 婚姻的難處在於我們是和對方的優點談戀愛，卻和她的缺點生活在一起。

9． 旅行就是從自己呆膩的地方到別人呆膩的地方去。

10．我問一個在深圳工作了二十年的朋友：“如果你死後，你的墓誌銘打算寫點啥？” 他說：“我解決了住房問題！”

 

11．男人的法定結婚年齡是22歲，法定當兵年齡是17歲，這說明女人比敵人還難對付。

12．還能衝動，表示你還對生活有激情，總是衝動，表示你還不懂生活。

13．每當困難的時候我就念佛經：“唵嘛呢叭咪吽“， 翻譯成英文就是：ALL MONEY BACK ME HOME。

14．念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混。

15．每當我錯過一個女孩，我就在地上放一塊磚，於是便有了長城。

 

16．天天吃稀飯，不甘心，昨天去菜市場繞了一圈，我想我還是繼續吃稀飯吧。

17．老人規勸：閨女，要適當吃一點才有勁減肥啊。

18．很多人連自己的鄰居都不認識，卻對地球外有沒有外星人極為關心。

19．人生沒有彩排，每天都是直播，不僅收視率低，而且工資不高。

20．人生最殘酷的地方是人只能年輕一次。

 

21． 你有什麼不開心的事？說出來讓大家開心一下。

22．過去：一流學生出國，二流學生考研，三流學生就業。

    　現在：一流學生就業，二流學生出國，三流學生考研。

23．大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

24．幸福是什麼？醫院沒我家病人，牢房沒我家犯人。

25．失戀、痛苦、挫折、失敗……如果這些從來沒有經歷過，人生未免不豐富，若是次數太多，又豐富了別人。

 

馬龍

健康三字經>>

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清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。>>

床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。>>

溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。>>

大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。

指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

重健康，在心理，心理健康數第一。

有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

保青春，養天年，闔家幸福到永遠。

 

馬龍

給聰明年長者幸福十誡 >>

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 "Ten taboos to happiness " for the intelligent aged persons >>

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一、不要再替成年子女操心，才不會碎碎唸。 >>

 

Don't be concerned about adult children any more,otherwise, cannot stop the annoying chatters.

 

二、不要再將成年子女當成未成年來「監護」，以免顧人怨。

 

Don't regard the adult children as of under age and serve as a guardian for them,so to avoid incurring complaints.

 

三、不必事事都「非知道不可」，尊重已成年子女的隱私權、自主權。

 

No necessary to know everything, pay respect to the privacy and the right of decision-making of adult children.

 

四、不要再以兒、孫為生活重心，尋找自己的園地，才不致天天望穿秋水。

 

Don't regard children and grandchildren as a center of life, look for personal social circles, so to avoid trapping yourself in the dilemma of anxious expectation and disappointment daily.

 

五、不要逢人就訴苦，寧可寫作、畫畫、練功、唱歌,以藝術、創作昇華情緒。

 

Raise a habit of writing, painting, exercising, singing to sublime your mood by arts and creation rather than complain to people coming across.

 

六、不要凡事抱怨，多欣賞、感謝別人為取悅你所做的努力。

 

More admiration, less complaints and appreciate what other people have Done for pleasing you.

 

七、不要因孫輩和子女媳婿爭執衝突，這樣只會惡性循環，害了你的孫輩。

 

Don't involve in the dispute between grandchildren and adult children, this act just causes adverse effects in a bad circle and hurt your grandchildren.

 

八、不要因病痛而唉唉叫，有病要治病，領了藥要服藥，治不好的要忍耐。

 

Don't cry over sickness, just go to see a doctor and take the necessary medicalpills as prescribed, and be patient if failed to cure.

 

九、不要疑心病太重，要感激還願意留在你身邊的人，免得最後連他也走了！

 

Don't be skeptical to others too much, be grateful to the person who left around you, otherwise, he will go away from you too eventually.

 

十、要多多培養宗教情操，有堅定的信仰，對未來抱著開心、樂觀的態度。

 

Participate in religious activities often, be stick to belief and take pleasant,optimistic attitudes toward the future.

 

如果以上十點，每一點是十分，祝福各位聰明的老人，都能幸福一百分。

馬龍

優秀是教出來的

The Essential 55 by Ron Clark 隆‧克拉克(Ron Clark)著；

序1：我要給每個學生一個不同的人生

超基本 1：與大人應對，要有禮貌，有分寸

• 遇到大人，要主動稱呼。大人問你話，你一定要清楚回答：「是/不是/好/不好/有/沒有」，或說「我不知道」。不可以光是點點頭或搖搖頭，也不可以含糊答「哦」或「嗯」。

超基本 2：與人互動，眼睛要看著對方的眼睛

• 當別人在講話話，你的眼睛要一直看著他。如果旁邊有人發言，你就轉頭去面對那個說話的人。

超基本 3：別人有好表現，要替他高興

• 如果班上有同學贏得比賽，或有什麼出色的表現，大家都應該鼓掌恭喜他。鼓掌應該持續至少三秒，手掌的角度要剛好，才能拍出響亮的掌聲。(我知道這樣說很蠢，可是孩子喜歡聽這一套。)

超基本 4：尊重別人的發言與想法

• 課堂上進行討論時，要尊重別的學生的看法和意見。盡可能這麼說：「我同意約翰的說法，而且我還覺得…」或是「我不同意莎拉的看法。她的觀點很好，可是我認為…」或是「我認為維克多的看法很棒，他的話讓我想到…」。

超基本 5：自己有什麼好表現，不要炫耀，輸給別人也不要生氣

• 贏得任何比賽，或有任何好表現，都不可以炫耀。如果輸了，也不要顯露出生氣的模樣。你可以這樣說：「參加剛剛這場比賽真是愉快

，希望將來還能和你較較高下。」要不然就說：「是很不錯的一場比賽。」不然就什麼都別說。生氣或說話酸溜溜，說什麼「我剛剛又沒盡全力，你真的沒那麼好」之類的，只是表示你很遜而已。

超基本 6：如果別人問你問題，你也要回他問題

• 如果有人問你一個問題，你應該也回問他一個問題。如果有人問：「你這個週末愉快嗎？」你不只應該回答愉不愉快，還要回問他。舉例來說：
– 我：「你這個週末愉快嗎？」
– 你：「很愉快，我和家人去逛街買東西。你呢？你這個週末愉快嗎？

• 讓別人知道，你就跟他關心你一樣地關心他，這是基本的禮貌。

超基本 7：打噴嚏、咳嗽都要說對不起

• 咳嗽、打噴嚏、打嗝時，得體的做法是別過頭去，並用整個手掌掩口。不要手握拳。然後你應該說聲：「對不起。」

超基本 8：不可以有不禮貌的小動作

• 不要用咂嘴、翻白眼等類似動作表示輕蔑。

超基本 9：別人送你任何東西，都要說謝謝

• 每 次我送你什麼獎品，你一定要說謝謝。如果你在收到獎品三秒之內沒有說謝謝，我會把送給你的東西回來。因為不表示感謝是沒有藉口可以通融的。

超基本10：接到獎品和禮物，不可以嫌棄

• 有人送你東西時，絕對不要嫌棄禮物，也不要暗示你不領情，侮辱送禮的人。

 

超基本11：用小小的貼心，為別人製造驚喜

 

• 隨時為別人做一些小小的貼心服務，帶給別人一個小驚喜，至少一個月一次。

超基本12：改同學考試時要謹慎

• 偶而我會讓學生相互改考卷。為同學打分數時，如果你打錯分數，不管是打太高或打太低，多給的或少給的分數將由你自己的分數扣除。在別人的考卷上只能打「x」，以及答錯題的數目。

超基本13：全班一起唸課文時，要看著正在念的一字一句

• 我們在課堂上一起讀課文時，你眼睛一定要看著課文一字一句。如果我叫你一人把課文讀下去，你一定要知道我們讀到哪裡，立刻就接著讀下去。

超基本14：以完整的句子回答所有的問題

• 用紙筆作答的所有問答題，都應該以完整的句子回答。舉例來說，如果題目是：「俄羅斯的首都在那裡？」應該答：「俄羅斯的首都是莫斯科。」此外，與別人對話時，以完整的句子回答問題也很重要，因為那是表現尊重。譬如，如果有人問：「你還好嗎？」你不應該只說「很好」，而應該說：「我很好，謝謝。你呢？」 。

問題範例：以上的籃球選手中，你認為誰比較棒，勞埃德或傑森

• 1.重述問題並寫出答案：– 以上的籃球選手中，我認為勞埃德比較棒。

• 2.你為什麼這麼認為，說出一個理由：– 我認為勞埃德比較棒，因為他投出致勝的一球。

• 3.把理由再加強一些：– 他投出致勝的一球，表示他能在壓力下保持冷靜，具有求勝的決心。

• 4.重述問題並做結論。– 因此，我認為勞埃德是比傑森優秀的球員。

超基本15：不要主動討獎品

• 學年中我不時會發獎品，獎勵學生在操行或學業各方面的優秀表現。可是，如果你開口主動要獎品，我就不會給。開口問表現良好有沒有獎，是很沒禮貌的。你努力做個好學生，應該是為了你自己好，而不是為了要有獎品。我通常會獎勵每一個在單元測驗考一百分的同學。如果你考一百分，並開口問你有沒有獎品，所有考一百分的同學就通通都沒有獎品。

超基本16：每天都要做完作業

• 每個學生每天都要交每一科目的家庭作業，沒有例外。
– 第一招 就是留校輔導
– 第二招 我製作一個追縱家庭作業完成記錄的統計牌。
– 本班已經連續 天全體同學都做完家庭作業。
– 第三招 我善用同伴壓力。

超基本17：換科目的時候，動作要快，要安靜，要守秩序

• 課堂上，教完一科要換別科時，換的過程要迅速、安靜、有秩序。大家應該總是以最快的速度，從一本課本換到另一本，連帶所有家庭作業和必要的教材都準備好。轉換的時間應該不超過十秒鐘，我們則以七秒鐘為目標。

超基本18：做什麼事都要有條理

• 做什麼事都要盡可能有條不紊。

超基本19：老師在指定作業的時候，不要叫苦

• 當我指派家庭作業時，不要抱怨。抱怨將導致作業份量加倍。

超基本20：別的老師來代課，也要守班規

• 代課老師來代課時，你們要和我在的時候一樣遵守班規。(我知道執行起來有困難，但還是很重要。)

 

超基本21：課堂上發言或起身，應該講規矩

• 要遵守某些課堂禮儀。為了要專心、有條理、有效率，要遵守下列規矩：
– A.未經許可，不要離開你的座位。例外是身體不舒服的時候，不舒服的話，不用問老師，快去洗手間或醫護室。
– B.不要發言，除非
• 1.你有舉手，我也叫了你的名字。
• 2.我問你問題，你回答。
• 3.在下課或午餐時間。
• 4.老師說你可以說話的時候(像分組討論)。

超基本22：不可以上課上一半，起身去倒水

• 你可以帶一瓶開水放在桌上。我在上課時不可以問你是不是可以去倒水。你甚至可以放吃的東西在桌上，只要別人沒看到，我也聽不到你吃東西的聲音。
– 打開任何包裝絕對不能發出聲響。
– 不能讓班上任何人聽到咀嚼的聲音。
– 不可以在桌子附近留下食物殘渣。

超基本23：見到每個老師，都要說某某老師好

• 快速記住學校其他老師的姓名，並這樣打招呼：「ERSONNAME w:st="on" ProductID="葛蘭姆">葛蘭姆ERSONNAME>老師早」或「ERSONNAME w:st="on" ProductID="歐提茲">歐提茲ERSONNAME>老師好。老師今天穿的很漂亮。」(註：如果是全班列隊前進，照規矩是不准說話的，所以這時不可以和遇到的老師說話。但是在上下學、下課休息、幫老師跑腿、外出辦事或換教室上課時，你就應該ERSONNAME w:st="on" ProductID="和其他">和其他ERSONNAME>老師打招呼。)

超基本24：注意洗手間的衛生，把身邊的病源減到最少

• 如廁後要沖水和洗手。使用公廁的話，洗手前要先拿一張紙巾。洗完手要拿著紙巾關水龍頭，再取另一張紙巾擦乾雙手。絕對不要用乾淨的手去碰別人髒手碰過的地方。

超基本25：讓客人有賓至如歸的感覺

• 學校會有訪客來參觀。如果來參觀我們班，我將會派兩名學生去外面迎接。負責去迎接的學生會拿一個歡迎某某先生或某某女士光臨的牌子。來賓到達時，這兩名學生要和他握手，介紹自己的名字，並歡迎這位來賓光臨。兩位學生先帶來賓簡單參觀大樓的設施，再帶來賓到教室。

超基本26：不要幫同學佔位子

• 在校內的公用場所，不要幫要好的同學佔位子。如果有同學想坐下，就讓他坐。不要排拒任何人。全校都是一家人，彼此之間要親切，要尊重。

超基本27：同學受罰的時候，不要看著他

• 不管是我還是其他老師責罰某名學生時，都不可以盯著那個學生看。如果是你惹麻煩挨罵，你也不希望別人看著你，所以別的同學挨罵時，請不要看著他。如果是你正在被我挨罵，也請不要生那些看你同學的氣。請告訴我，讓我來處理。

超基本28：對作業有問題，可以打電話來我家，我沒接的話，你可以留言，但只要留一次就夠了

• 如果你有家庭作業的問題，你可以打電話給我。如果我不在家，可以這樣留言：「克拉克老師您好，我是誰誰誰。我的什麼什麼作業有問題要請教您。可能的話請您在幾點鐘之前回電話給我。謝謝。」沒必要留言十四次。

超基本29：用餐的基本禮儀

• 用餐時有些禮儀一定要遵守，我稱之為「用餐禮儀ABC」。

超基本30：吃完飯，自己的垃圾自己處理

• 用餐完畢要自行清理。要清潔桌面，確定沒有留下垃圾在地上或附近。不論你身在何處，都要為你自己製造的垃圾負責，確定沒有亂丟，這很重要。

超基本31：接受別人的服務要惜福

• 你在餐廳、旅館等場合所受到的服務，你要懂得惜福感恩。

超基本32：坐校車或公車，都要坐好，別打擾到司機

• 搭公車或校車，總是面朝著前方坐著。絕對不要轉頭和其他學生交談，不要把任何東西伸出窗外，不要離開座位走來走去。下車時，一定要和司機說謝謝。

超基本33：認識新朋友，要記住對方的名字

• 到校外進行戶外教學時，我們會遇見不同的人。當我介紹你們認識這些人時，你們要記住對方的名字。大家離去時，一定要握手道謝，記得要稱呼對方。

超基本34：吃自助餐，或與人同桌，取菜不可以貪多

• 有機會讓你拿東西吃時，不論是「吃到飽」的自助餐還是班上有人請客，絕對不要貪多拼命多拿。不只是因為吃不完會浪費，也因為你如果沒留下足夠別人吃的份量，是很失禮的行為。

超基本35：進門時，如果後面還有人，請幫他扶住門

• 不論我們是在校內，還是出去做校外教學，如果有人掉了東西，請幫忙撿起來，並物歸原主。即使物主比較靠近東西掉的位置，你還是要彎腰幫忙撿，這樣才顯得有教養。

超基本36：進門時，如果後面還有人，請幫他扶住門

• 如果你走進一扇門，有人在你後面，你要幫他扶住門。如果門是用拉的，你就拉開門，但自己先不進去，扶著門在旁，禮讓另一個人先行，你自己再進去。如果門是用推的，你自己就先進去，再幫後面的人扶住門。

超基本37：別人碰撞到你，不管你有沒有錯，都要說對不起

• 如果有人撞到你，即使不是你的錯，也要說：「對不起。」

超基本38：進行校外教學時，無論是到哪一個公共場所，都要安安靜靜當我們舉辦校外教學時，進去任何場所都不可以講話。大家就悄悄地進去，安靜到沒人注意到我們的存在。無論是電影院、教堂、劇院或任何人群聚集的場所，都適用這條班規。

超基本39：去參觀別人的地方，要不吝於讚美

• 進行校外參訪時，不妨讚美一下我們正在參觀的地方。譬如：如果參觀的是別人的家，讚美他家的窗帘很漂亮，聽起來就會讓人覺得很窩心。有客人來家中，主人多少有點不自在，你的讚美可以讓主人放輕鬆。此外，如果我們在參觀博物館或劇院等場所，稱讚建築很有格調，或是跟導遊說整個設施很棒，都是一種禮貌。

超基本40：全校師生開會的時候，不要講話

• 全校集會時，不要說話，不要東張西望，也不要試圖吸引別班朋有的注意。我們所呈現出來的形象，就是自愛、自重！

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馬龍

寫給自己的一封信>>

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1、這幾年，我怕了，因為年齡越大，離開的親人就越多，生命無常！>>

2、這幾年，我變了，學會了讓捨得的和捨不得的都隨緣了。>>

3、這幾年，生活告訴我，害人之心不可有，但防人之心一定不能無。>>

4、這幾年，生活告訴我，人與人之間親近與否，除了血緣外，還在於是否交心。

5、這幾年，生活告訴我，以前想要的，雖然現在得到了，卻已經不再重要。

 

6、這幾年，我醒了，對所有人好，更要對對我好的人好。

7、這幾年，我知道了，日久不一定生情，但一定能夠見人心。

8、這幾年，我明白了，沒有誰會像父母一樣一直包容並原諒你。

9、這幾年，我畏懼了，因為一個不小心就會五臟六腑都受傷，我害怕滿身傷痕的疼痛！

10、這幾年，我變了，所有的傷痛都倔強的自己扛，我變的頑強了，更像一個仙人掌了，隨便丟到哪都能活著。

 

11、這幾年，我頓悟了，不再那麼偏執了，對有些堅持不再那麼執著了。

12、這幾年，我成熟了，好多看不慣的事情都能夠視而不見了。

13、這幾年，生活告訴我，不是每個人都願意陪你經歷所有。

14、這幾年，生活告訴我，命裡有時終須有，命中無時莫強求！

15、這幾年，生活告訴我，時間如流水，逝去了歲月，領略了生活，頓悟了人生！

 

珍惜當下的每一天，好好生活……靜靜領悟……成長成熟！

 

 

《致自己》

 

1、昨天，刪去。　

2、今天，留著。

3、明天，爭取。

4、對的，堅持。

5、錯的，放棄。　

6、你再優秀也會有人對你不屑一顧，

7、你再不堪也會有人把你視若生命。

 

所以：

 

1、得意時不要炫耀，

2、落魄時不要墮落。　

3、誰若用真心對我，我便拿命去珍惜。

馬龍

極高的悟>>

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 1，酒：

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       少喝是享受，>>

       多喝須忍受，>>

       再喝准難受。

 

2，色：

 

      小碰是快樂，

      大碰是麻煩，

      常碰是負擔。

 

3，財：

 

     小財是財富，

     大財是包袱，

     再大犯迷糊。

 

4，氣：

 

      小氣是脾氣，

      大氣是生氣，

      常生氣會斷氣。

 

5，名：

 

      小了有福享，

      大了心不靜，

      再大定不幸。

 

6， 食：

 

       小吃補營養，

       大吃損健康，

       多吃臥病床。

 

7， 睡：

 

       小睡去疲倦，

       大睡費時間，

       嗜睡有毛病。

 

 8，玩：

 

       別等，不該等的人！ 

       別傷，不該傷的心！ 

       別掉，不該掉的淚！ 

       別說，不該說的話！ 

       別愛，不該愛的人！ 

       看不開，就背著。

       放不下，就記著。

       捨不得，就留著。

       等有一天...

       背不動了，就看開了！

       記不清了，就放下了！ 

       留不住了，就捨得了！   

 

 

馬龍

馬龍

幸福>>

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1.幸福不是你房子有多大，而是房子裡的聲音有多甜。>>

2.幸福不是你開多豪華的車，而是你開著車平安到家。>>

3.幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由，不停地做自已喜歡的事。>>

4.幸福不是你的愛人多漂亮，而是你愛人的笑容多燦爛。

5.幸福不是你當了多大的官，而是無論走到哪裡，人們都說你是個好人。

6.幸福不是吃得好穿得好，而是沒病沒痛。

7.幸福不是在你成功時的喝采多熱烈，而是失意時有個聲音對你說：朋友，加油！

8.幸福不是你聽過多少甜言蜜語，而是你傷心落淚時有人對你說：沒事，有我在。

馬龍

馬龍

寫的挺好>>

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命是爸媽給的‧﹏‧珍惜點>>

路是自己走的‧﹏‧小心點>>

配偶是自找的‧∼‧忍著點>>

朋友是相互的‧﹏‧幫著點

幸福是感知的‧﹏‧看開點

煩惱是自找的‧﹏‧健忘點

心態是練就的‧﹏‧平和點

友情是培養的‧﹏‧純潔點

成功是付出的‧﹏‧努力點

失敗是難免的‧﹏‧寬心點

 

^^<人！爭什麼呢？>^^

       

有糧千擔，也是一日三餐；

有錢萬貫，也是黑白一天；

洋房十座，也是睡榻一間；

寶車百乘，也是有愁有煩；

高官厚祿，也是每天上班；

妻妾成群，也是一夜之歡；

山珍海味，也是一副肚腩；

榮華富貴，也是過眼雲煙。

 

錢多錢少，夠吃就好。

人醜人美，順眼就好。

人老人少，健康就好。

家窮家富，和氣就好。

老公晚歸，有回就好。

老婆嘮叨，顧家就好。

孩子從小，就要教好。

博士也好，賣菜也好。

長大以後，心安就好。

房屋大小，能住就好。

名不名牌，能穿就好。

兩輪四輪，能駕就好。

老闆不好，能忍就好。

一切煩惱，能解就好。

堅持執著，放下最好。

人的一生，平安就好。

不是有錢，一定會好。

心好行好，命能改好。

誰是誰非，天知就好。

修福修慧，來世更好。

說這麼多，明白就好。

天地萬物，隨緣就好。