本帖最後由 she 於 2011-12-6 11:38 編輯
按壓印堂降壓 亦可使鼻道暢通
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【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
有些穴位民眾不容易尋找定位，但幾乎人人都找得到印堂。
中醫師張雲鵬昨(4)日指出，按壓兩眉中間的印堂，可以降壓，寧神，輔助 緩解鼻塞、失眠及高血壓。鼻塞時，還可搭配合谷等穴；若右邊鼻孔感覺塞 得嚴重，儘量按左手合谷；左邊鼻塞嚴重則按右手。
中醫臨醫學會理事張雲鵬表示，按壓印堂主要用大拇指關節，先將手搓熱， 不可用指甲硬壓，以免刮破皮膚；每次按揉穴道10秒鐘休息5秒，共按揉約 5分鐘，早晚各1次。容易鼻塞民眾，除按印堂、其它參考穴位包括的百會、 鼻旁的迎香、頸背髮際下方的風池、虎口附近的合谷，皆可搭配按壓。
合谷的簡易取穴定位法是將拇指、食指向兩側張開，以另一手的拇指關節橫 紋放在虎口上，當拇指尖到達之處就是該穴。另一個方法或是拇指、食指併 攏，出現一條突起的肌肉，在最突起的地方就是該穴。哪個鼻孔感覺較塞， 就要按對側的合谷。
迎香則在鼻翼外，鼻孔兩旁，約在微笑時臉上紋路的上緣。而足三里的取穴 法簡單來說，就是手掌平放在膝蓋上，中指垂直向下放在脛骨上，無名指尖 所在位置即是；即在膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指的地方。按摩上述位置時 要盡量按壓到穴位有些許的痠麻感為止。
鼻塞時，也可以試一下薰鼻方。張雲鵬指出，蒼耳子、白芷、辛夷，薄荷 煎煮後，藉水蒸氣帶動，薰蒸鼻子，自然可以通鼻竅，改善鼻塞。
張醫師表示，除了煎煮中藥薰鼻，適度游泳、慢跑等增加心肺功能，少吃 化學合成、冰冷寒性食物，可以減少鼻塞等症狀發作。適度使用中藥方薰 鼻，可將藥效帶入頭面與鼻部。
很多改善鼻塞的藥材，屬於辛、溫性質的中草藥，助消腫、去風。醫師指 出，白芷、鵝不食草、辛夷、蒼耳子，石菖蒲等藥等芳香，含精油的中藥 有助改善鼻塞，讓呼吸通暢。薄荷也含有多種揮發油，外用具有增加血液 循環與汗腺分泌功能，有消炎抗菌等功效。對於大部分患者來說，鼻塞原 因為感冒、鼻炎等，鼻部的老化也可能引發鼻炎症狀，發作起來可說相當 難受，除了接受西醫耳鼻喉科治療外，也有不少求治於中醫。
鼻炎的中醫療法不少，醫師指出，包含內治、外治與針灸按摩等，內治法
就是服用中藥，例如根據中醫辯證服用中藥方使鼻通暢，用寒涼藥物清裏 熱，用補氣益血排膿解毒藥物治療膿涕不止及虛性鼻病等。外治法還有如 吹藥、滴鼻和和藥物蒸氣吸入。針灸療法則使用針刺、耳針、灸等等。按 摩療法則可進行穴位按摩，以疏通經絡。
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