本帖最後由 she 於 2011-12-5 00:05 編輯
髮菜蛋補肝腎填精髓 益停經女性
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=344909
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 2011/09/28
步入停經期的女性，常會感到身體不適。
署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，養生髮菜蛋能夠滋補肝腎，填精補髓，含 有豐富蛋白質和鈣質，所以具有補充鈣質及防止鈣質流失的好處，適合停經後的 婦人食用，有助於減少骨質疏鬆症的發生。
張醫師指出，養生髮菜蛋需準備黑芝麻1大匙、枸杞2大匙、雞蛋4個、吻仔魚1兩、 髮菜1錢，以及少量蔥末、橄欖油2大匙、鹽巴1小匙、太白粉半小匙等調味用品。
做法：先把髮菜用水泡軟後切細備用。 接著把雞蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻仔 魚、髮菜、蔥末、鹽巴和太白粉拌勻；最後熱鍋後入油2大匙、倒入蛋漿以小火兩面
煎熟即可。 | 
