內容轉貼自：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010448941
前言
108拜找回健康與此奇蹟體驗的分享
身體的健康與心靈的平靜是任何人都渴求的願望，身體要健康，自己才能成為支配身體的主人；心靈要平靜，才能從貪嗔妄欲的深淵中跳脫出來。如果不好好照顧自己的身體，導致邪氣入侵的話，身體就會損壞；心靈無法平靜的話，真摯之心被貪念所取代，從此扭曲不正。
「五體投地108拜運動」是達到強健身體與平靜心靈的健康祕訣。隨著一拜又一拜……的動作，一掃心中的自私、怠惰、貪婪與邪氣。當汗水從頭髮上順著額頭一滴一滴流下時，我更接近了真正的自我。我本一無所有，無懼無欲的存在。起初以此單純的存在誕生於世，隨著年紀的增長歷經風霜，逐漸擁有許多的東西，同時又擔心會失去這一切，因而心懷恐懼。聞多識廣之後，貪欲漸生，無止無境。而身體髮膚受之父母，一直以來我們又是如何隨便地對待這副父母視之甚已的身體。作著108拜的健康運動，讓我好好反省來自遠方，如今立足於此的我的人生意義。
我是個中醫師，在一個地區開設中醫院已經超過20年，每天都會碰到許許多多的人。有一陣子，我懷著以己手治療他人傷痛的信念進行診療。然而如今我則認為，只要能真心分享他們的傷痛，醫師之責足矣。真正的治療非醫師所能為，而該靠自己。醫師，只能為病患指出一條路罷了。 五體投地108拜運動對我而言彷彿是天命一般，我每天做108拜運動，恢復了健康，也找回心靈的平靜。透過108拜運動，一個新的我誕生了。這運動的效果令我感嘆不已，忍不住向周圍親友推薦，到了後來也推薦給我的病人。診療室中可以看到我直接向患者示範108拜的要訣。因為我相信，與其在一個經穴紮針，不如讓患者長久保持身心健康，才是更有效的方法。 我首度接觸108拜運動至今並不太久，而我聽到好友首爾中央法院法官姜敏求因生活習慣病倒下的消息，是2001年12月的事情，距今也有五年了。
曾任大邱法院法官的姜法官，品行端謹，個性正直，深受朋友們的信賴。他的體格強壯，平素也過著健全的生活，因此一開始聽到他罹患生活習慣病的消息，實在難以置信。長久以來的老友遭病魔擊倒的事實，讓我深受衝擊。想想自己在不知不覺間也已年近五十，不得不好好省思自己的健康。
而聽到姜法官透過108拜運動恢復健康的消息，不過離他病倒才三個月之後的事情。他靠著108拜運動，不只完全克服難以治癒的生活習慣病，身體也變得比以前更加健康，在工作上更加充滿活力。或許是因為能「輕鬆擺脫」絕望的病魔，太過喜悅之故，學術派的他在短時間內便以自己與病魔奮戰的經驗為本，寫了一篇厚甸甸的報告，名為《108拜修煉經驗的研究》，特地送來給我。以此契機，我開始對108拜另眼相看。
起初對108拜運動，我一直抱持半信半疑的態度，真有可能嗎？然而當我開始108拜運動一個星期後，便有了驚人的體驗。平常我總因為太過疲倦，早上好不容易才爬起來，但卻因為開始了108拜運動，每天都能輕鬆地迎接早晨。過了兩個星期之後，尿液變清，排尿也很有力。每天早上毫不中斷地練習108拜運動兩個月後，原本稀疏的頭髮也越來越濃密。因為整天彎腰扎針所形成的一種職業病慢性腰痛，也消失得無影無蹤。
如此一來，我開始向許多來中醫院求醫的患者推薦此運動。每當如此，我也更加確定了108拜運動所擁有的卓越效果。有些人治癒了高血壓，有些人擺脫了肥胖，有些人即使不再接受糖尿病治療，血糖也能保持正常值。
108拜運動不只單純地能謀求身體的健康，對精神的健康也非常有益。隨著社會的高度化、功能化，現代人所承受的壓力也日漸加重。因之而來的混亂與不安便直接在體內形成異常現象。肥胖、高血壓、糖尿病等各種生活習慣病的成因便起源於精神上的不安感，這不只是我一個人的想法。而108拜運動能夠使現代人這種精神上的不安感安定下來，走向積極的健康生活。 | 
