戒老錄　>>

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作者／曾野綾子>>

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每天看兩遍，絕對有益！>>

01.不要認為別人替你做是理所當然。因為“老”並非等於有權利要求別人“替你做事”。

02.老人不是“頭銜”也不是“資格”。

03.對親人也不要隨便說話，也需要保持儀態。

04.不要將自己所遭遇的孤獨、貧困、病苦與別人相較，你並非最不幸的人。

05.不要閒著沒事做就好管閒事，或論斷別人。

06.要建立自己的生活方式，少論斷別人的行為或想改變他人。

07.埋怨非但沒有一點好處，反而使自己更自怨自艾。

08.要顯得明朗，即使心中並非如此。

09.老人的自卑顯得庸俗，要盡力克服它。

10.做不到的事要放棄，不要勉強。

11.能做的事要自己做，不時的鍛鍊自己。

12.要保重身體，但不必太寵。

13.對下一代的將來，要保持某種程度的冷漠。

14.切記，年青人定比我們忙。

15.年青人不像老人那麼空，銘記此點與他們接觸會較順利。

16.生活上的寂寞感是無法排解的。或許有人會幫你忙，但基本上只有自己才能解決。

17.不要羡慕“年青”，要尊重年青人。

18.兒女不需要你擔心，只要默默關心。兒女使你擔心，那就要感謝。

19.不要說謊。

20.不要攻擊別人。

21.不要因對方對老人態度不好，就指責對方。

22.醫生對你態度不好，也不生氣。

23.常與同年齡的老人來往，使自己的生活充實。

24.退休是個定點，從此再出發，就是新生。當然要受教於別人。

25.凡事不要以為自己是最正確，不妨先試想自己是錯誤的。

26.要得到快樂，多少總要花錢。不用體力、不費心、不花錢是不能得到快樂的。

27.要習慣一個人玩（過日子）。

28.孫兒對老人漠不關心，也不必在意。

29.要照顧孫兒，但別想回報。

30.兒女並非養老的保險。如有這種想法要趕快放棄，以免成為功利的、討厭的父母。

31.守住自己的範圍，避免干涉別人的工作、交際。

32.不要將自己與親戚朋友來往的成規加諸於年青一輩。

33.需要幫忙時，還是找專職的，不要利用別人的好意。

34.不要以為用金錢就能說動別人，也不要以為老人不會麻煩別人。

35.要別人幫忙時，只要看結果，不要在乎過程。

36.自己不能照顧就別養寵物，或種植物。

37.不要固執。固執使人老化。

38.稱讚別人時，僅止於對其本人。

39.不要求位階、勳章、或加入特殊聲譽的團體。更不要想為自己立碑、鑄銅像。

40.超過平均壽命，即使氣力與體力都夠也不要當候選人，或站上教壇。死亡的可能性太大，造成對選民、學生的不負責任。

41.對名譽職位不要棧戀。自己定個期間，任期到了，即刻辭退。

42.別人對你客氣，只是你看來夠“老”。對你無禮，是把你看成對等的人。

43.對自己的健忘、身體的機能失靈不要找藉口。

44.突然有性格上的改變，可能起因於疾病，要仔細檢查。

45.努力學習用新機器。

46.勿在交通人擁擠時出門。出門時手不要拿東西。

47.對食物，要考慮自己的健康能力、範圍。

48.用餐時要注重禮節。無禮的老人會討人厭。

49.視力、聽力有問題及早就醫。不要以為“老人不會好”就放棄。

50.小心口臭、體臭。老人有獨特的體味，善於利用香水。

51.老人要保持整潔。這是對周圍的禮貌。

52.上廁所要關門及上鎖。坐在椅子上，雙腳要靠緊。

53.一輩子都要注重儀態。

54.要捨得丟。廢紙、紙箱等老人有收著捨不得丟的傾向。

55.不要什麼都要。（將不需要的東西都收集，是老化的徵候）

56.只種植、照顧植物使腦退化。多讀書、用功與人溝通，能激盪腦、防止退化。

57.不要誇耀自己的體力、氣力。能幫比自己衰弱的友人，是幸運。

58.“想當年”這種話題適可而止。

59.不慌、不忙、不急。

60.在外面要聚神。但心中要鎮定，認為即使有出錯，也定能解決。

61.年青時就要鍛鍊腳力，要伸直背部，保持良好姿勢。

62.運動是很必要的。老人都很空，每天要做適當的運動。

63.找電話號碼、寄信、打電報等，這些日常生活的瑣事要自己做。

64.如果會妨礙年青人，不要與他們同行。

65.不要怕風雨，即使下了些雨，也不要取消出門的預定。不過老人容易跌倒，強風豪雨時不要外

出。

66.多旅行。沒有羈絆，要享受自由。

67.搬家、大掃除與日常生活有變化時，老人不必幫忙，儘量避開。

68.婚喪喜慶、探病等，到了某個時期就要避免。重要的是為病人迫切禱告。