我們都聽過乳癌,但不知如何預防?
現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬
一要把最能讓人注目的部位切除掉? A那是多
麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可
是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內
所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別
是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工
的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸
引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還
要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫
克的番茄紅素。英國『衛報』報導，前此有
研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺
癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊
助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現
紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、
前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防
乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新
鮮蔬果以維健康。
去脂食物
(1).凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
(2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。
(3).陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！
(4).薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！
(5).烏賊
烏賊的脂肪含量，每
100g 才有
0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。
(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
(7).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！
(8).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下
最重要是
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