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下雨天無法出門去散步、運動,筋骨都不舒服呢!上禮拜下很多又很久,聽說明天又要開始下雨了。建議好朋友們可以在家裡練「葉子老師猿猴式超慢跑」,只要雙手打開的範圍內,就可以練,客廳或是自己房內都行。把YT打開,跟著葉子老師團練。既可活絡筋骨,效能比出門運動還好哦!
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不怕辛苦,就怕不公平;不怕卑微,就怕不公義。
可以哭泣,不要洩氣;可以悲傷,不要放棄!

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我們在幫來賓算完命的末了,都會提醒身體五臟六腑哪裡容易生病,要多注意等等;許多來賓會略顯不耐,也有的會類似調侃地說到「整組都壞了了」……就是類似坣娜的情況,就是要到生命末端就越能看到身體各種病症的顯現。別忘了坣娜可是練了30年的瑜珈,但在59.9歲離世,夠嗎?
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馬龍會一直推薦大家來練「葉子老師的猿猴式超慢跑」是有原因的,就是從手機上打開YT,跟著葉子老師來練習,照著做,就OK了。有人可以跟,有實際的方法可以練,效果又非常明顯,當然要練!以前在學靜心冥想等等,雖然知道對身心靈都有益,但太過飄渺虛無難以掌握,難見成效啊。
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坣娜練瑜珈,本身也是瑜珈老師,在身心靈領域浸淫超過30年,但也沒有多活幾年啊?要正視這類問題!雖然個人的健康狀況有別,但您所練習的法門是否真正有效,真正能夠幫助到您的身心靈健康,必須嚴格公正檢視!我也曾經遊走各種法門,鍛鍊多時,第一次練超慢跑就知道好!才推薦!
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